Comece hoje a praticar Jejum Intermitente do jeito certo para transformar a sua saúde e o seu corpo
Aprenda com o Dr. Barakat, a maior autoridade em Jejum Intermintente do Brasil!
O que você vai aprender e aplicar:
Você vai melhorar
a sua saúde.
Vai perder peso naturalmente
e transformar seu corpo.
Vai sentir mais
disposição no seu dia.
Vai se sentir melhor e
ter mais qualidade de vida
Vai descobrir pratos
deliciosos e saudáveis.
Vai ter mais produtividade,
foco e concentração
Quem é o Dr. Barakat
Olá! Eu sou o Dr. Barakat, médico (CRM 68874) e atuo há 30 anos no campo da saúde sistêmica.
Pratico e estudo o jejum há mais de 15 anos e sou um dos grandes responsáveis pela divulgação e defesa do Jejum Intermitente, baseado em evidências e estudos científicos aqui no Brasil.
Sou fundador do Instituto Barakat de Medicina Integrativa e da Comunidade do Jejum, a melhor plataforma de Jejum Intermitente do Brasil! Conte comigo e com o meu time para te ajudar a praticar o jejum da maneira correta, para melhorar sua saúde, sua qualidade de vida e seu corpo.
Gratidão!
A Comunidade do Jejum é para você que:
Uma Comunidade com os melhores especialistas
para transformar sua vida
Doutor Barakat • Médico
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Eu vou te ajudar a fazer Jejum do jeito certo, baseado em evidências científicas e na minha experiência de 30 anos atuando como médico, na área da saúde e não da doença.
Módulo 1: Fundamentos
• Introdução ao Jejum Intermitente
• Como o Jejum age no corpo
• Benefícios para a saúde física e mental
Módulo 2: Doenças Crônicas
• Jejum Intermitente e diabetes
• Doenças cardíacas e câncer
• Prevenção e tratamento de doenças crônicas
Módulo 3: Modalidades e Protocolos
• Diferentes tipos de jejum
• Como escolher seu protocolo
• Orientações práticas
Módulo 4: Saúde Mental
• Efeitos na saúde mental e cognitiva
• Relação comdoenças neurológicas
• Estratégias para melhorar a saúde mental
Módulo 5: Desafio 30 Dias Dr. Barakat
• 30 dias para experimentar os benefícios do jejum
• Exclusões e substituições alimentares
• Persistência e ressignificação alimentar
Nádia Campeotto • Chef
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Nádia é chef de cozinha funcional e vai te ensinar receitas práticas, rápidas e deliciosas para quebrar o jejum do jeito certo, como deve ser.
• Couscous de quinoa e grão de bico
• Creme de chuchu e abobrinha
• Caldo de ossos
• Legumes rústicos assados
• Saint Peter recheado com shimeji
• Pintado com crosta de bijú
• Yakisoba de frango
• Escondidinho de frango
• Almôndega de carne
• Estrogonofe de carne
• Creme de leite de castanha e biomassa
• Leite de castanha de caju
• Biomassa de banana verde
Evelyn Birman • Nutricionista
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Evelyn é nutricionista e vai te ajudar a passar por um dos processos mais importantes para melhorar sua saúde, sua pele e seu corpo, que é a Desinflamação.
Christian Dias • Nutricionista
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Christian também é nutricionista do Instituto Barakat de Medicina Integrativa e vai te ajudar a regular o seu metabolismo, para acelerar os seus resultados.
Murilo Brito • Preparador físico
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Murilo é preparador físico e nutricionista esportivo, um dos maiores nomes no meio Fitness da atualidade e vai te ensinar a conciliar o jejum com a musculação.
Dalila Barakat • Terapeuta holística
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Dalila Barakat é terapeuta holística e vai te ajudar na sua jornada, para que você colha os benefícios do jejum nas 3 esferas: corpo, mente e espírito.
Jura Conceição • Mestre de BJJ
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Jura é faixa preta de Jiu-Jitsu, campeão mundial, empresário, influenciador e vai falar sobre disciplina, para que você se mantenha firme no seu propósito até o final.
E você ainda receberá 04 Bônus especiais!
Bônus 01:
E-book Guia da Imunidade, com informações fundamentais para você fortalecer seu sistema imunológico e melhorar sua qualidade de vida
Bônus 02:
Guia Completo de Jejum Intermitente, explicando em detalhes este método consagrado para você emagrecer de forma saudável
Bônus 03:
E-Book de Boas Práticas na Cozinha, para você preparar receitas deliciosas e saudáveis para viver o Jejum da forma mais gostosa
Bônus 04:
Plano de Sugestão Alimentar, para você organizar suas rotinas e vivenciar o Jejum com maior controle, aumentando sua eficácia e seus resultados
Principais dúvidas sobre o curso:
Sim. Assim que você entra na Comunidade do Jejum e assiste às aulas, já pode começar a praticar o jejum de forma correta, seguindo todas as nossas orientações.
Assim que a sua compra for aprovada, você já recebe na hora o link de acesso em seu e-mail.
Nossa Comunidade oferece:
* 6 Módulos de Aulas Completos sobre JEJUM com o Dr. Barakat.
* LIVES com nutricionistas e chefs.
* PLANO ALIMENTAR personalizado e sugestões de alimentos.
* 3 EBOOK'S exclusivos com dicas e estratégias.
Tire DÚVIDAS na plataforma e receba notificações no GRUPO DO WHATSAPP.
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